6-weeks programma

‘Rustig zittend op een stoel doen miljoenen Nederlanders alsof ze in gevaar zijn. Bij gevaar is het lichaam in opperste staat van paraatheid, met een hoge hartslag, veel adrenaline én een hoge ademfrequentie’ Bram Bakker – psychiater

Wil je weer energiek en fit zijn?

Veel mensen hebben regelmatig last van een of meerdere van bovengenoemde klachten. Het zijn enkele voorbeelden en gevolgen van stress. Stress kost veel energie en hierdoor heb je steeds meer moeite om zaken aan te pakken. Deze klachten komen vaak door een verkeerde ademhaling. Dit kan je veranderen door eenvoudige oefeningen, voor iedereen goed te doen. En ze helpen echt!

De afgelopen jaren heeft de nadruk bij veel mensen vooral op aandacht voor de geest en minder op het fysiek gezond zijn, een fit lichaam. Deze disbalans veroorzaakt veel westerse ziekten, zoals chronische vermoeidheid en burn-out. Vitaliteit is een combinatie van de gesteldheid van lichaam en geest. Met Energy Control willen wij mensen uitdagen om weer controle te krijgen over hun eigen lichaam. Om dit te kunnen realiseren werken wij samen met Stans van der Poel, die 24 jaar met biofeedbacktechnologie werkt, en een wetenschappelijk gevalideerd systeem heeft ontwikkeld.

Dit systeem is simpel in gebruik, overal toepasbaar en geeft inzicht in de energieprocessen van het eigen lichaam (uw vorm van de dag). Wij bieden hiermee een mooie methode die balans brengt en zowel preventief als herstellend werkt.

Het probleem ligt vaak in het niet herkennen of toegeven van symptomen die het lichaam aangeeft. Het is namelijk best moeilijk om te luisteren naar het lichaam.

Voel de spanning uit je lijf wegglijden
Jij kunt eenvoudig weer ontspannen wanneer en waar jij wilt. En niemand die ziet wat of hoe jij dat doet. Dat is toch heerlijk! Ik heb al heel wat mensen mogen helpen met hun gejaagdheid, stress en onrust. Ze kunnen behoeden voor erger met een aantal praktisch toepasbare handvatten. Dat gaat niet van de een op de andere dag. Het vraagt oefening, zeker. Maar met een investering van 10 tot 20 minuten per dag kun jij dat ook leren.

Stappen zetten, gemotiveerd blijven en binnen 6 weken resultaat boeken?
Volg dan nu het 6-weekse Energy Control programma.

Wat krijg je allemaal in het 6-weekse programma?

Wil jij weer energie krijgen en lekker in je vel zitten? Bel dan gerust contact op voor de mogelijkheden met Irene ten Dam, 06-53901839 of via de contact button.

‘Dit had ik veel eerder willen weten. Ik heb van alles geprobeerd, zonder resultaat. Irene heeft mij de juiste handvatten gegeven. Ik ben weer fit en energiek’ Judith – 46 jaar, 2 kinderen

Wat kun je verwachten?
Ik begeleid je gedurende 6 weken door dagelijkse online monitoring. Na 6 weken heb je de eerste resultaten geboekt en de handvatten om het overal en zelf te kunnen toepassen.

We starten met een fit meting. Dit is een uitgebreide intake waarbij we jouw klachten bespreken en je wensen zo helder mogelijk krijgen. De fit meting bestaat uit meten van je bloeddruk, saturatie (SaO2), gewicht, BMI, hartslag en ademanalyse o.a. meting van je ademhaling, adempatroon en hartslagvariabiliteit. We testen welke ademoefening voor jou het beste werkt en meten dit meteen. Je ziet zelf het effect van je ademhaling, omdat je zelf mee kan kijken op het scherm. Deze fit meting is de basis voor jouw persoonlijke plan.

Middels realtime monitoring van uw eigen HRV-waarden word je dagelijks met jezelf vergeleken en krijg je een melding over jouw vorm van de dag. Dan weet je precies wat je aankunt! En je komt erachter of je roofbouw pleegt op je lichaam. Door middel van (adem)oefeningen ga je zorgen dat de HRV-waarden verbeteren. Daarmee zullen veel lichamelijke klachten verminderen of worden voorkomen. We gebruiken hiervoor een speciale app. Hiermee kunnen we samen, jij en ik, online precies zien of de oefening het gewenste effect heeft. Via de mailtool in de app houden we eenvoudig contact met elkaar. Gedurende 6 weken kan je mij vragen stellen op het moment dat het jou uitkomt en je ervaringen en vorderingen delen. Ik kijk mee en coach je op de momenten dat het voor jou nodig is. Na 6 weken doen we nog een keer de fit meting en bespreken we de resultaten.

Meld je nu aan voor het 6-weekse programma!
Bel voor meer informatie of het maken van een afspraak naar Irene ten Dam 06-53901839 of via de contact button.

‘Rustig zittend op een stoel doen miljoenen Nederlanders alsof ze in gevaar zijn. Bij gevaar is het lichaam in opperste staat van paraatheid, met een hoge hartslag, veel adrenaline én een hoge ademfrequentie’ Bram Bakker – psychiater

Energy Control Coaching

Veel mensen hebben regelmatig last van een of meerdere van bovengenoemde klachten. Het zijn enkele voorbeelden en gevolgen van stress. Stress kost veel energie en hierdoor heb je steeds meer moeite om zaken aan te pakken. Deze klachten komen vaak door een verkeerde ademhaling. Dit kan je veranderen door eenvoudige oefeningen, voor iedereen goed te doen. En ze helpen echt!

De afgelopen jaren heeft de nadruk bij veel mensen vooral op aandacht voor de geest en minder op het fysiek gezond zijn, een fit lichaam. Deze disbalans veroorzaakt veel westerse ziekten, zoals chronische vermoeidheid en burn-out. Vitaliteit is een combinatie van de gesteldheid van lichaam en geest. Met Energy Control willen wij mensen uitdagen om weer controle te krijgen over hun eigen lichaam. Om dit te kunnen realiseren werken wij samen met Stans van der Poel, die 24 jaar met biofeedbacktechnologie werkt, en een wetenschappelijk gevalideerd systeem heeft ontwikkeld.

Dit systeem is simpel in gebruik, overal toepasbaar en geeft inzicht in de energieprocessen van het eigen lichaam (uw vorm van de dag). Wij bieden hiermee een mooie methode die balans brengt en zowel preventief als herstellend werkt.

Het probleem ligt vaak in het niet herkennen of toegeven van symptomen die het lichaam aangeeft. Het is namelijk best moeilijk om te luisteren naar het lichaam.

Voel de spanning uit je lijf wegglijden
Jij kunt eenvoudig weer ontspannen wanneer en waar jij wilt. En niemand die ziet wat of hoe jij dat doet. Dat is toch heerlijk! Ik heb al heel wat mensen mogen helpen met hun gejaagdheid, stress en onrust. Ze kunnen behoeden voor erger met een aantal praktisch toepasbare handvatten. Dat gaat niet van de een op de andere dag. Het vraagt oefening, zeker. Maar met een investering van 10 tot 20 minuten per dag kun jij dat ook leren.

Stappen zetten, gemotiveerd blijven en binnen 6 weken resultaat boeken?
Volg dan nu het 6-weekse Energy Control programma.

Wat krijg je allemaal in het 6-weekse programma?

Wil jij weer energie krijgen en lekker in je vel zitten? Bel dan gerust contact op voor de mogelijkheden met Irene ten Dam, 06-53901839 of via de contact button.

‘Dit had ik veel eerder willen weten. Ik heb van alles geprobeerd, zonder resultaat. Irene heeft mij de juiste handvatten gegeven. Ik ben weer fit en energiek’ Judith – 46 jaar, 2 kinderen

Wat kun je verwachten?
Ik begeleid je gedurende 6 weken door dagelijkse online monitoring. Na 6 weken heb je de eerste resultaten geboekt en de handvatten om het overal en zelf te kunnen toepassen.

We starten met een fit meting. Dit is een uitgebreide intake waarbij we jouw klachten bespreken en je wensen zo helder mogelijk krijgen. De fit meting bestaat uit meten van je bloeddruk, saturatie (SaO2), gewicht, BMI, hartslag en ademanalyse o.a. meting van je ademhaling, adempatroon en hartslagvariabiliteit. We testen welke ademoefening voor jou het beste werkt en meten dit meteen. Je ziet zelf het effect van je ademhaling, omdat je zelf mee kan kijken op het scherm. Deze fit meting is de basis voor jouw persoonlijke plan.

Middels realtime monitoring van uw eigen HRV-waarden word je dagelijks met jezelf vergeleken en krijg je een melding over jouw vorm van de dag. Dan weet je precies wat je aankunt! En je komt erachter of je roofbouw pleegt op je lichaam. Door middel van (adem)oefeningen ga je zorgen dat de HRV-waarden verbeteren. Daarmee zullen veel lichamelijke klachten verminderen of worden voorkomen. We gebruiken hiervoor een speciale app. Hiermee kunnen we samen, jij en ik, online precies zien of de oefening het gewenste effect heeft. Via de mailtool in de app houden we eenvoudig contact met elkaar. Gedurende 6 weken kan je mij vragen stellen op het moment dat het jou uitkomt en je ervaringen en vorderingen delen. Ik kijk mee en coach je op de momenten dat het voor jou nodig is. Na 6 weken doen we nog een keer de fit meting en bespreken we de resultaten.

Meld je nu aan voor het 6-weekse programma!
Bel voor meer informatie of het maken van een afspraak naar Irene ten Dam 06-53901839 of via de contact button.